Obgryzanie skorek poziom hard...

Witajcie! Od lat obgryzam skorki wokol palcow (kciuki). Doszlo juz do takiego stanu, ze obgryzam nie tylko wokol paznokcia, ale i kostki (zgiecia). Czasem az wstyd sie z kims przywitac, albo wziac cokolwiek do reki... czy ktokolwiek boryka sie z problemem obgryzania skory na palcach? Jak sobie z tym radziliscie? Mam 26 lat, i walcze z tym od mniej wiecej 6 lat.

tak też tak robiłem jak w latach od 6 - 12 (radziłem sobie tak z ciężką sytuacją rodzinną) jakoś i do tej pory kiedy mam 20 lat, mam te kostki takie zniekształcone (po 2 sztuki na każdej ręce), i robią się czerwone, kiedy je umyje pod gorącą wodą ;/ Ale nie ma co rozpaczać bo ludzie mają gorsze problemy. Już nie robię tego 8 lat, ale blizny pozostały. Pozdrawiam :)