Jak nie pogłębić depresji i czy zacząć (znowu) brać leki?

Ehh, ogólnie życie mi się wali... To nie są błahe powody, tylko bardzo poważne, wpływające na całą moją przyszłość... Nie chcę ich opisywać, ponieważ nie lubię się nad sobą użalać. Tak więc, mam teraz pytanie czy da się jakoś pohamować rozwój depresji, i czy znowu zacząć brać silne leki antydepresyjne. Czy jest jakikolwiek sposób na pohamowanie rozwoju depresji? Zacząć brać znowu leki? Czuję się po nich fatalnie, ale jednak po jakimś czasie trochę pomagają. Czy to ma sens? Błagam, niech ktoś mi pomoże, już naprawdę nie wiem co robić...

sama mam depresję ale nie biorę leków w moim przypadku problemem jest sytuacja rodzinna, na którą nie mam wpływu wiem że lek nie zmieni tej sytuacji czyli nie usunie przyczyny mojego stanu skoro kiedyś brałaś leki sama musisz ocenić czy pomagały i czy warto je brać

ponoć terapia magnezem przynosi rezultaty w wielu przypadkach depresji tylko musi być odpowiednia forma magnezu dobrze przyswajalna np. cytrynian magnezu albo chlorek magnezu

Też chyba mam depresję. Nie wiem czy iść do lekarza... Boję się tego trochę...