zdrowa utrata kg

jak w temacie ja 32 lata,70kg, w zeszlym roku wspolnie z kilkoma poznanymi tu dziewczynami walczylysmy z kg kazda na swoj sposob fajnie bylo wieczorami chwaliłysmy sie co zjadlysmy, jak w pracy czy byl sport? udalo mi sie zrzucic -9kg i w koncu z bioder spadlam pozniej zmienilam miejsce zamieszkania,prace i stracilam kontakt z forum/ankami:) ale duzo mi pomogły chcialabym znow poznac fajne osoby walczace z kg nie chodzi o diety cud poprostu uczenie sie zmian nawykow zywieniowych i wspolne wspieranie,ja lubie konkurencje i walke (zdrowa) wiec taka ,rywalizacja, mi pomaga:) zapisujecie sie?