Gość gość Napisano Grudzień 28, 2014 Mam 18 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Napiszcie mi jak schudłyście- jakich metod używałyście. Zamierzam odstawić słodycze, nie słodzić, wstawać wcześnie, ćwiczyć po 1 godzinie 3 razy w tyg, pić około 2l wody dziennie, pomiędzy posiłkami jeść owoce lub warzywa i na kolacje też tylko owoce i warzywa do godziny 20:00. Tylko w weekendy sobie odpuszczę. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
