Skrzypiące i bolące stawy

Dziewczyny, pomocy!!! Od początku roku postanowiłam wziąć się za siebie i schudnąć. Ważę 72 kg /170 cm wzrostu. Od dwóch tygodni biegam codziennie początkowo 2 km, teraz już 5. Niestety bardzo bolą mnie stawy. Odpoczywam, mam dobre buty sportowe. Czy może znacie jakieś sposoby na bolące stawy? Dzięki!!!

moja kolezanke tez tak bolaly stawy na 3 dni przed smiercia!

Może na początek ćwiczysz zbyt intensywnie. Spróbuj biegać trzy razy w tygodniu. Dla Twojego organizmu taki wysiłek to szok. Proponuję także wizytę u ortopedy. Dodatkowo odpowiednia suplementacja: kolagen naturalny Noble Medica bądź 4flex. Pamiętaj o odpoczynku! To także jest ważne.

Ja bym Ci polecała jakiś suplement diety z kolagenem, najlepiej gdyby był z dodatkiem elastyny! :) Ja stosuję ten http://www.noblemedica.pl/6-noble-medica i muszę powiedzieć, że ból zniknął - jak ręką odjąć :)