Jak przestawić głowę na regularne zdrowe odżywianie

doskonale wiem co jest zdrowe, co służy mojemu organizmowi i że wtedy, gdy jem zdrowo czuję się po prostu dobrze, a jednak zdrowo mogę jeść w pierwszej fazie cyklu zaś po owulacji organizm jakby całkowicie przestawia mi się i sięgam po słodycze oraz inne niezdrowe produkty:O nie wiem co jest ze mną i dlaczego mam ochotę na inne jedzenie w drugiej fazie cyklu:(

podniosę:)

Wystarczy znaleźć zdrowe zamienniki sodyczy. Suszona morela, winogrona, suszone mango, daktyle. Wszytko to zaspokoi nasze potrzeby sięgnięcia po słodycze a jest zdrowa. Często słyszy sie że spożywanie modego jęczmienia, trawy jęczmiennej zabija łaknienie slodyczy.

Ale ja jem owoce suszone czy orzechy i nic to nie daje :( jeśli chcę batona to muszę zjeść batona, bo zastępując go czymś innym zjem to coś innego, a na koniec i tak tego batona ;)

Mi bardzo pomaga spirulina: łykam 5kapsułek rano, popijam dużą! ilością wody. Nie ciągnie mnie dzięki temu do słodyczy i nie mam napadów ciągłego jedzenia