Ile mniej więcej kcal spali taki bieg

Biegałam dziś 55 minut od wyjścia z domu do powrotu. jakoś jedna czwarta tego to było szybkie chodzenie, kilka razy sie zatrzymałam na jakoś 15 sekund. bieg po płaskim, odrobinę pod górę no i potem z górki. tempo mniej więcej 5-6km na godzinę miałam ... sądząc po terenie i ile przebiegłam. czy to będzie chociaż z 300-400 kcal? może moja waga też ma znaczenie? ważę 56 kg przy wzroście 160 cm.

jakoś 300 ale chyba max, masz raczej mało tłuszczu przy takiej wadze

Biegałam dziś 55 minut od wyjścia z domu do powrotu. jakoś jedna czwarta tego to było szybkie chodzenie, kilka razy sie zatrzymałam na jakoś 15 sekund. bieg po płaskim, odrobinę pod górę no i potem z górki. tempo mniej więcej 5-6km na godzinę miałam ... sądząc po terenie i ile przebiegłam. czy to będzie chociaż z 300-400 kcal? może moja waga też ma znaczenie? ważę 56 kg przy wzroście 160 cm. Jasne http://tombstonehistorians.com/yourls/q

jakoś 300 ale chyba max, masz raczej mało tłuszczuprzy takiej wadze Jasne http://url.callsteam.com/H57

tez mysle ,ze 300 kcal fajnie,ze biegasz ja na poczatku tak biegalam,ze po 5 minutach padalam na ryj dzis bez problemu biegam godzine

jakoś 300 ale chyba max, masz raczej mało tłuszczu przy takiej wadze Jasne http://min.do/8

tez mysle ,ze 300 kcal fajnie,ze biegasz ja na poczatku tak biegalam,ze po 5 minutach padalam na ryj dzis bez problemu biegam godzine Jasne http://www.macarol.com/b

Hmm mysle ze okolo 300 kcal

Trzeba pamiętać o dobrych butach, a jak dobre buty to tylko tutaj :) ! http://free-run.pl/ Polecam! :)

PRECZ ZE SPAMEM FREE-RUN.PL !!!! Nikt się nie nabierze na posty przez was pisane!