chcę szybko schudnąć dieta1000kg

hej moze pomozece mi w jak sposób moge schudnąć waze w tej chwli 72kg wzrost 168cm przytyłam 10kg po sterydach i niemoge wrocc do swojej wagi mysle o diecie 1000kcal tabletkach zelona kawa. pomózcie czekaja mnie 2wesela a w zadna sukenke sie niemieszcze.

Tez bralam sterydy tyle,ze ja przytylam 30 :D 22 juz zgubilam ,ale w pol roku zdrowego odzywiania i ciezkich cwiczen nie da sie szybko ok moze sie da poglodzic i cos tam schudniesz,ale moment wrocisz do starej wagi malo tego nawiazka.W dwa miesiace jak sie bardzo zepniesz schudniesz 8 kg ,ale dieta 1500 kcal i cwicz ,biegaj zapisz sie na silownie pij duzo wody jedz zdrowo

powodzenia zycze, ja juz po odchudzaniu, 12 kg mniej, w sumie az tyle nie planowalam.

a co najlepiej jesc

ja jadlam w sumie wszystko ale w bardzo malych ilosciach i gotowane, zero slodyczy, duzo wody, pilam duzo zsiadlego mleka i schudlam w 4 m-ce 12 kg.

Diete musisz miec dobrana do swojego stylu zycia. Idz do dietetyka on Ci pomoze

słyszłam ze 2litry wody z cytryna na dzien ciemny chleb gotowane na parze ryby i piersi z kurczaka z warzywami. jogurty i owoce

a jakies dobre tabletki wspomagajace

Schudłam 5kg z Acetomale, potrzebuję jeszcze przynajmniej 3kg w dół. Wiosną byłoby łatwiej przynajmniej o aktywność. Jestem na diecie 150kcal, inaczej jestem głodna.

150 kcal, to ja bym tez byla glodna, hehe a dieta 1000 kg ? nie slyszalam o takowej , hihihhiih