Czy chodzenie raz w tygodniu na siłownie coś da ?

.

nie bardzo

A ile bym musiała chodzić

Minimum 3 razy. Jesli jestes kobietą powinnas skupic sie głównie na nogach i posladkach. Przykładowo: poniedzialek, piątek- nogi i pośladki, środa-cała góra czyli klatka, plecy ramiona i brzuch. Do tego przd kazdym treningiem 15 minut na bierzni szybkim tempem i nedzie gitara

Ok dzieki ;)

Ja jestem facetem i chodze 5 razy w tygidniu. Są panie które widuję niemal za każdym razem i figury mają po prostu bajka. Nie są napakowane jak chłop tylko mają piekne kobiece kształty. Niestety siedzeniem na d***e tego nie osiągneły bo naprawde cezko pracują na takie efekty.

pytanie do osób które chodzą na siłownie, zajmują sie kulturystyką. co sądzicie o Somatodrol http://www.e-odchudzanie.com.pl/somatodrol-opinie.html Przeczytałam ten artykuł i sama nie wiem co mam myśleć. Zajrzyjcie i wyraźcie swoją opinie