Orbitrek bez efektów?

Ewelajna24 · Luty 11, 2015

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę na Orbitreku. Zazwyczaj 3 razy w tygodniu od 30min do 1h. Ćwiczę na średnim poziomie. Nie widzę efektów! Waga stoi w miejscu, obwody też. Zaznaczę, że jako tako dbam o dietę. Co może być przyczyną?

Luty 11, 2015

http://zapodaj.net/2df383369f23a.jpg.html

Luty 11, 2015

To, że aeroby nie są ćwiczeniem ani rozwijającym mięśnie, ani spalającym tłuszcz. Zacznij ćwiczyć siłowo i robić interwały (15 minutowy trening HIIT jest lepszy niż godzina majtania aerobowego).

Ewelajna24 · Luty 11, 2015

Czy np. zajęcia fitness typu workout, trx itp. pasowałyby? czy jednak chodzi o coś innego? jestem zielona w temacie ;o

Luty 12, 2015

Poczytaj to, powinnaś się sporo dowiedzieć: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

Ewelajna24 · Luty 12, 2015

Dziękuję. Swoją drogą czy zwiększając poziom na Orbitreku osiągnę więcej?

Luty 12, 2015

Skróć czas o połowę, a zwiększ obciążenie. Potem możesz stopniowo zwiększać jedno i drugie, ale czas do maks 45 minut, machać więcej nie ma sensu. I spróbuj robić interwały (nie na każdym orbitreku się niestety da).

Luty 21, 2015

pomoge schudnąć,efekty po 1 zabiegu!! Jedyna w Polsce skuteczna metoda w redukcji tkanki tluszczowej i zmniejszaniu obwodów. Dużo zadowolonych z efektow klijentek!! kontakt 692-893-219 PS. Sama schudłam 50 kg :D bez diety i meczących ćwiczeń ;)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Orbitrek bez efektów?

Polecane posty

Ewelajna24 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Ewelajna24 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Ewelajna24 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE