oczyszczenie!

Witam. Przez 4 dni dużo jadłam , może to spowodowane stresem bądź dniami przed okresem . W sobote mam impreze , boje sie ze nie wejde w nic:( czuje sie ciezko , brzuch jak w ciazy , napuchniecie ! :( co poradzicie ?? jak zachowac się w nastepnych dniach a do soboty zostało 2 dni , jak działać aby to zeszło ze mnie .? chociaz troche żeby nie było widać.?

głodówka i 3 litry wody dziennie plus ew. witaminy

skutkuje .? rozumiem że wypicie takiej ilosci wody (odwodnienie .?) Musze temu zaradzic bo czuje sie źle :( wyrzuty sumienia