Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość AlusiaP

Dieta Pana Adriana

Polecane posty

Gość AlusiaP

Witam! Byłam na chyba 100 dietach!!!miałam wzloty i upadki...teraz jest to drugie...Poczytałam Wasze wypowiedzi i zadzwoniłam do Pana Adriana...Odebrał!ale byłam zszokowana.Książka bedzie dodrukowywana.Mam zadzwonic w tygodniu. Zaczynam dietę od jutra. Bedę opisywac moje kolejne ...zmagania. Trzymajcie za mnie kciuki!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Badania wskazują, że prędkość żucia ma wpływ na ilość uwalnianej histaminy przez nasz mózg. Okazuje się, że im dłużej jemy, tym więcej nasz mózg wytwarza tego hormonu i szybciej czujemy się najedzeni i syci. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy zjemy mniejszą porcję. Inne hormony odpowiedzialne za odczuwanie sytości po posiłku zostają wytworzone 20 minut po zakończeniu jedzenia. Jeśli będziesz jadła dłużej, to hormony szybciej się uaktywnią przez co zjesz mniej. Jeśli jesz bardzo szybko, to organizm nie zdąży Ci powiedzieć, że jest już najedzony. To skutkuje nadmiernym objadaniem się o odchodzeniem od stołu będąc przejedzonym. Jeśli jesz za szybko, to Twój organizm nie wie, że żołądek jest już pełny i przez to wysyła sygnałów do mózgu, że jesteś już syta.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×