Gość gość Napisano Luty 23, 2015 witam,cwicze rozne sporty bieganie,rowerek,treningi silowe,orbitrek i inne. dziennie czasami wychodzi 2 godziny. ile kcal zjadac aby chudnac 1 kg tygodniowo,chodzi mi o kaloryfer,miesnie. waze 53 kg 157cm,chce zrzucic tluszczyk ktory zostal i wymodelowac cialo. czytalam aby zrobic kaloryfer trzeba zjadac 1200 kcal,ale wydaje mi sie ze to malo jak na moja aktywnosc, niestety mam niedoczynnosc tarczycy ktora zmniejsza przemiane materi.Czekam na odp. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
