dzis zaczynam kopenhaska..ktos ze mna???

Jak w temacie..dzisiaj zaczynam kopenhaska Mam 45 lat i pierwszy raz zrobię siebie jakąkolwiek dietę (raz robiłam oczyszczającą głodówka parę lat temu..super Lubię jeść ale do tej pory mimo trojki dzieci zawsze miałam super figurę..ale niestety wiek i ostatnia ciąża zrobiły swoje..muszę zrzucić ok 8 kg..a jem niesystematycznie..późno..i am nadzieje,że kopenhaska oprócz kilogramów przygotuje mnie do zmiany nawyków , które chce po niej zmienić. Duzo czytam..i wiem ile jest za i przeciw..ale już postanowiłam. chętnie tylko zapytam czy te Panie które już stosowały cokolwiek zmieniały w tej dicie czy tylko rygorystycznie każdy punkt i jakie są efekty?? No i może ktoś zacznę ze mną..będziemy się wspierać jestem z Wrocławia..może ktoś tez..i później będziemy razem ćwiczyć itp??? Milego dnia Kasia

Dziś zaczęłam :) pierwszy dzień za mną. Dietę stosowałam półtora roku temu... zgubiłam około 5 kg... potem zaczęłam się po prostu zdrowiej odżywiać... rezygnacja z ziemniaków, makaronu, białego pieczywa... więcej owoców, warzyw... dodałam też ćwiczenia z Ewcią Chodakowską... 6 dni w tyg skalpel.. po trzech tyg było naprawdę super ! Przez zimę troszkę się zaniedbałam więc zamierzam wziąć się ponownie za siebie :) Koleżanka poleciła mi również Apetiblock więc zobaczymy jak to będzie :) Powodzenia życzę ! :)

to prosze oddzywaj sie jak Ci idzie...

ja schudłam na kopenhaskiej 8 kg, ale trzeba pamiętać potem żeby nie zacząć znowu żreć bo będzie jojo

Słuchajcie, gorąco odradzam dietę kopenhaską... moja mama była na tej diecie 10 lat temu wraz ze swymi koleżankami z pracy i masakrycznie przytyły póxniej... To nie jest dobra dieta, głodzisz się na niej, woda spada, spadają Ci mięsnie i jesteś wykonczony a potem organizm jest tak wyczerpany, że to sielniejsze od niego i MUSI się nażreć po tych 2 tygodniach i dalej... Najlepsza dieta to ŻP- żryj połowę, plus ćwiczenia, NIC INNEGO nic wam nie da kobiety!! Ta dieta spowodowała, że moja mama po pół roku była jeszcze grubsza niż przed i do tej pory nie może schudnąć. Jakim cudem może być to zdrowa dieta? Jadłospis całkowity jednego dnia to np. jedno jajo, liść sałąty, sucharek, kawa i kawałek sera - i to wszystko co w danym dniu wolno zjeść, a są dni kiedy tylko jajko i kawa raz dziennie i koniec. KTO BY TO WYTRZYMAŁ.