Smukłe uda

Jestem szczupła jednak ostatnio sporo chorowałam i przez ciągłe siedzenie w domu zauważyłam,że przybrałam parę cm w udach.. Czy ćwicząc 3, 4 x w tygodniu po 30-40minut uda mi się wysmuklić uda, ujędrnić skórę itp? Pytam, bo prawdę mówiąc nigdy nie ćwiczyłam.. ograniczę słodycze które pochłaniałam w zatrważających ilościach. Proszę o jakieś rady, wskazówki. Pozdrawiam

może ta Ukrainka będzie motywacją do odchudzania ? http://www.kindgirls.com/gallery/metart/suzanna/7632

kurcze tez mam problem z udami. ogolnie jestem dosc szczupla ale te udziska...

jak skąd wiem ? jest przy jej zdjęciu napisane - 1988 rok Ukraine http://www.kindgirls.com/girls/suzanna-a/993 czyli urodziła sie w 1988 i jest Ukrainką.. A myślicie ze takie Ukrainki jakby zalały Polskę , to co mielibyście coś przeciw ?

Arielko oczywiście, że to da efekt! Wiem z własnego doświadczenia. Też należę do osób szczupłych, ale przez zamiłowanie do słodyczy i fast foodow przybyło mi zbędnych kg:P ja ćwiczyłam 3 razy w tygodniu, tak po 20 minut. Ćwiczenia z serii szczuple uda i posladki. Poprawa była już po miesiącu. Także naprawdę warto :)

renata beger ma super figurę

to emigruj na Ukraine

szybki sposób na zgrabne uda http://www.fresh-ranking.pl/2206-bieznie-ranking

Lepiej mało ćwiczyć niż wcale. Ja zgubiłam pare cm w biodrach ćwicząc codziennie po 15 min