Jak zacząć biegać?

Morenaaa · Marzec 10, 2015

Witam, Chcialabym zaczac biegac, ale zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac. Mam 45 lat i kupilam ostatnio odpowiednie buty. Duzo chodzilam, ale chcialabym zaczac biegac. Co o tym myslicie, czy w takim wieku jest jeszcze sens biegac, czy raczej tylko kijki?

Danutka30 · Marzec 10, 2015

Kochana w każdym wieku jest sens tego co robimy. Poczytaj na necie jak zacząć biegać tam szczegółowo opisują, jak uwielbiam jazdę rowerem i długie spacery, biegać nie mogę zakaz mam, życzę powodzenia:)

Marzec 10, 2015

Ja biegac zaczęłam w wieku 55 lat. Samopoczucie poprawiło sie diametralnie. Biegam 2 km dziennie. Najpierw ok 300m szybki marsz a potem bieg. Cały dystans zajmuje mi ok 17 minut. Bierz sie do roboty , bedziesz mega zadowolona

debraskuaow · Marzec 10, 2015

Jeżeli już faktycznie chcesz, masz motywację to do dzieła! To nie tylko poprawia kondycję i działa korzystnie na zdrowie- dzięki temu humor także się poprawia, człowiek ma lepsze samopoczucie. Pamiętaj tylko o odpowiednim obuwiu!:D