Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

ćwiczyła któraś z was z tiffany rothe?

Polecane posty

Gość gość

głównie chodzi mi o ćwiczenia na boczki, będą efekty po treningu z nią? po jakim czasie będą widoczne?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
dziewczyno jesli masz boczki to trafilas na najlepsze cwiczenia! ja mialam niezle boczki, boki wlasciwie to juz byly;) cwiczylam absolutnie codziennie, czasem nawet 2x, przez kilka miesiecy. tak dlugo mi to zajelo bo nie bylam na zadnej specjalnej diecie. w kazdym razie boczkow sie pozbylam, moge nalozyc obcilsa gore bez wstydu wreszcie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ale robiłaś tylko te ćwiczenia czy jeszcze jakieś dodatkowe??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
na boczki to jeszcze hula hop jest dobre ponoc

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ogolnie zaczelam sie ruszac i robic rozne zestawy z internetow na konkretne partie ciala. ale cwiczenia na boczki byly tymi, ktore robilam absolutnie kazdego dnia, reszte gdzies co drugi dzien.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
na hula hop nie mam miejsca w domu :D a na dworze za zimno

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
hula hop jest dobry, najlepiej taki z wypustkami i ciezszy troche pod warunkiem...ze ktos umie:D ja niestety nie zaliczam sie do tego grona a nauka szla mi bardzo opornie;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
aha, czyli jednak działają te ćwiczenia :) bo ja trzeci dzień ćwicze i sie właśnie zastanawiałam czy to coś da, tylko muszę wytrwać bo na razie jest ciężko, wszystko mnie boli :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
absolutnie dzialaja tylko musisz byc wytrwala. jednak dobrze by bylo zebys po czasie zmodyfikowala trening bo miesnie sie przyzwyczaja i efekety beda coraz mniejsze... polecam brzuszki skosne i podobne.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
dobra, dzięki postaram się wytrwać :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×