Anemia w ciąży

Doradźcie co jeść żeby podwyższyć hemoglobine?

?

Mam podobny problem, dziś zjadłam michę jarmużu. Anajlepiej czerwone mięso, czyli wołowinę, której ja niestety nie jadam od wielu lat. Można tez czasem wątróbkę, ale nie za często ze względu na wit A.

A witaminy A nie wolno w ciąży czy jak?

Buraki, brokuły, sałata , szpinak, wołowina. . jest duzo produktów bogatych w żelazo. Poszukaj w internecie. Tylko przy kiepskich wynikach badań ciezko jest je nadrobić samą dietą. Ja miałam anemię w ciazy i lekarz zelecił dodatkowo żelazo w tabletkach.

Jedzeniem nie nadrobisz niedoboru, niech ci gin przepisze dobry preparat, niektóre wywołują mdłości więc może być tak że kilka przetestujesz.

Generalnie dobra dieta, niekoniecznie czerwone mięso i kaszanki, ale choćby pietruszka, i łączenie produktów z żelazem z tymi z wit C (ułatwia przyswajanie żelaza). Ale ktoś wyżej ma rację, ciężko dietą nadrobić, zwykle trzeba suplementować... Na pocieszenie dodam że w obu ciążach i przy karmieniu piersią miałam anemię mimo że pilnowałam zdrowej diety, ale 3-4 mce miałam tak dobre wyniki że znowu byłam krwiodawcą.

Ja osobiście zmagam sie z anemia od paru lat teraz gdy zaszlam w ciaze anemia sie nasilila.. Nie ludzcie sie ze dieta cos pomoże czyli te buraki mieso itp... Testowalam chyba ze na mnie tylko to nie dziala... Ja jezdze do szpitala na dożylne podawanie zelaza... I biore tbletki jest trochę lepiej. Unikajcie nabialu a tabletek nie popijajcie kawa czy tam herbata i bradz boże mlwkiem

Up

Herbata z pokrzywy.

Moja położna mówi, że cielęcina i jaja przepiórcze ;-) Ja właśnie dostałam zalecenia na wprowadzenie do posiłków produktów z wysoką zawartością żelaza.