Jak powiększyć przedramiona i nadgarstek?

Kwiecień 25, 2015

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na te partie ciała? Czy muszę jakoś intensywniej się odżywiać? Niestety moje przedramiona, jak i nadgarstek są bardzo wąskie. Mam z tego powodu kompleksy i czuję się przez to mało męsko, a wręcz jak chłopiec :(.

Kwiecień 25, 2015

Proste ćwiczenia kulturystów. Wiadro ze żwirem napełnionym do polwy. Wkładasz dłoń w żwir i zaciskasz w pięść, nadgarstek musi być pod żwirem. Po paru takich powtorzeniach poczujesz juz bol :)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Jak powiększyć przedramiona i nadgarstek?

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE