Ćwiczenia a kręgosłup

Chciałabym Was trochę przestrzec przed wykonywaniem ćwiczeń... Ja tak właśnie robiłam, odpalałam TV ćwiczyłam i okazało się to zgubne w skutkach. Przeskoczyła i rzepka w kolanie i teraz mam mega problemy. Najlepiej skonsultować się chociażby jednorazowo z fizjoterapeutą, który pokaże jakie ćwiczenia wykonywać. Ja polecam http://centrumterapia.pl/

Siostra z bólami pleców poszła na rehabilitację w Orthos w Komorowicach - z mojego polecenia, sama miałam tam wcześniej zabieg. Obydwie jesteśmy bardzo zadwoolone z usług placówki, a siostra chwali sobie efekty ćwiczeń