Dieta a słodkości

Witam wszystkich mam takie pytanie , schudłam tyle ile chciałam a nawet więcej , dzięki zdrowemu trybowi życia . Pokochałam aktywność fizyczną i jest ona nieodłącznym elementem każdego mojego dnia , zdrowa dieta pięć posiłków dziennie również . Ale po tych kilku miesiącach zdrowego żywienia mam ochotę na jakieś słodycze , czy myślicie że raz na jakiś czas zjedzenie dużego loda czy kawałka ciasta nie zniweczy mojego ciężkiego wysiłku ? Pytam bo włożyłam bardzo dużo pracy w swoją obecną figurę i nie chce tego zepsuć . A jak jest z wami Wy sobie pozwalacie na małe grzechy > :

poczytaj o cheat meal lub cheaf day. Taki gratis jest jak najbardziej wskazany na diecie a nawet po niej. Skoro odwaliłaś kawał dobrej roboty too jak najbardziej należy ci się nagroda. Oczywiście nie codziennie ale 1x na tydzień czy 2tygodnie