dieta nie łączenia

Zaczęłam kilka dni temu, cztery posiłki : Małe zwykle śniadanie Drugie śniadanie owoce Obiad wegetariański weglowodanowy: kasza lub ryż, makaron z warzywami Kolacja białkowa z surówka, sałatą Ktoś dołączy? Plan z 80 kilo na 67/65 do września. Z rozmiaru 14 na 10.

Śniadanie razowa bułka z miodem Drugie śniadanie pomarańcza i jabłko Obiad pęczak, szpinak pieczarki i cukinia, ugotowane jako zupa z łyżka oleju tloczonego na zimno Kolacja ryba z sałatą zieloną I dużo wody rozjasniam też włosy, miodem, cytryną, cynamonem i olejem, trzy godziny na głowie, przepis z internetu, zobaczymy czy coś zmieni. Mam średni brąz popielaty, chcę mieć jasny brąz.

Przepis na zieloną sałatę Praze nasiona sezamu i słonecznika, i dokładam kilka zurawinek, dressing: Olej lniany, vinegar winny, sos sojowy, pieprz, czasem dodaję muaztarde miodowa Sałata wychodzi pyszna.