Od jutra dieta plaskiego brzucha

Tak, jak w temacie. rozpoczynam. Moze ktos dolaczy? W necie sporo wiadomosci na ten temat. Chodzi o diete skladajaca sie z 4 wstepnych i 28 zasadniczych dni

Ja sie moge przylaczyc, tez przyda mi sie splaszczenie brzucha

i zaczernilam sie tez

Ja polecam tabletki http://nplink.net/fajB9p6k !!! Mega dobre. W miesiąc schudłam 8 kg! poleciłam koleżanką są również zadowolone! Naprawdę warto !!

Kupiłam African Mango bo jedyny co miałam do stracenia to waga .I ku mojemu wielkiemu zdziwieniu on działa. http://nplink.net/btkjP7vM śmiało mogę polecić.

Dzien pierwszy. Rozpoczynam z waga 66,7 kg Jestem po poznym pierwszym sniadaniu bo awaria byla- wylana kawa na stole z papierzyskami i dzisiaj tez gotowalam mus z jablek, ten kupny mi nie smakuje. Zrobilam w wiekszej ilosci, chyba jeszcze bedzie dla rodziny z nalesnikami. Jest pozno a woda Cynthii jeszcze nie ruszona...

No i co? Rozpoczelas diete?

Drugi dzien. Wczoraj musialam troche pozamieniac posilki bo jezdzilam na rowerze i musialam byc silna. W ogole nie podoba mi sie, ze na kolacje trzeba jesc to co my zjadamy na obiad, to moze dobre w Stanach, no ale trudno, narzekac moge ale stosowac bede w/g zalecen. Wczoraj tez sie obmierzylam, musze jeszcze tylko zdjecia zrobic, zanim brzuch sie zrobi plaski :)

gadsonia, ty jesteś od DWUNASTU lat na diecie??????

Hej dziewczyny, nie dajcie sie wpuścić w maliny z suplementami. Ja zamówiłam tabletki Lipocut i zupełnie to na mnie nie podzialało. Jak się nie przyłożycie do ćwiczeń, to żadne Lipocuty nie pomogą... :P

Dzisiaj trzeci dzien. Daje rade chociaz zamieniam posilki. Zeby sie nie zlamac wieczorem, jem ten koktajl przeznaczony na trzeci posi- lek jako ostatni i to w formie zamrozonych wisni, jestem szczesliwa posiadaczka wlasnych i polewam jogurtem ze slodzikiem+ cynamon. Poniewaz sa twarde jak kamienie, geba ma zajecie na godzine :) Zaraz dopisze moja wage pierwszego dnia diety

hah,nic Ci tak nie pomoże jak ten środek,ja dzięki niemu schudłem 10kg w 2 miesiące,a nie ćwicze i prowadze siedzacy tryb życia,na prawde polecam! http://nplink.net/XTQtSxUf

A to ja wiem. Zjadam po kilogramie do kazdego posilku :)

Dzisiaj czwarty dzien Super, mysle, ze od jutra kiedy to juz mozna wybierac potrawy, bedzie latwiej. Waga spada, zycie jest piekne :)

to na prawde działa,polecam,schudłam dzięki temu 5kg w 3tyg http://www.croc.link/5Wp

Nadal jestem na diecie, zeby sobie kto nie myslal :) Bo nikt nie pisze ale mysle, ze niejeden czyta

Zegnam sie poki co z dpb. Dieta jest ok, poziom tluszczu spadl mi do 38% z prawie 42 ale... ja musze sie teraz przesiasc z powiedzmy marszu na rower, musze przyspieszyc ale do dpb z pewnoscia kiedys wroce

Tak, wrocilam do dpb i to juz na drugi dzien :) Dzieki temu, ze znalazly sie madre dziewczyny ktore powiedzialy- nie idz ta droga. Wrocil mi rozum i dalej trwam. Czasem troche na bakier z zasadami, np. wczoraj za duzo posilkow, niewazne, grunt, ze sa efekty. Wczoraj wreszcie waga pokazala 80 dkg mniej. HURA!!! W piatek jadlam 1. szynka 100g, graham40g, serek top. do smarow, pomidor z cebula, jogurt nat. + pesto 2. 1/2 woreczka ryzu brazowego, piers ugotowana z brokulem- 120g gotowej, brokul tez 120g gotowego+ olej14g 3. lody- rozek 120mll+ w domu, zeby to byl caly posilek- skrzydelka z kurczaka netto 55g, 1 chrupkie pieczywko, pomidor spory+ oliwki33g 4. wisnie mrozone 350g, cynamon, slodzik, jogurt nat. 150g+ orzeszki ziemne 25g Plyny ok. 2 litry, w tym 2 herbaty spalanie Wczoraj jadlam 1. musli- platki otreby truskawki150g mleko+ orzeszki 2. obiad wczorajszy- piers ryz brokul+ olej 3. razowy topiony do smarowania skrzydelka+ oliwki 4. ziemniaki( oj tam) 150g cebulka koperek maselko mleko zsiadle + olej w usmazonej cebulce 5. pomidory z cebula 250g kielbasa wiejska 50g+ oliwki 6. czekolada gorzka 26g

Szkoda, że książka niedostępna i tak mało informacji w necie nt. tej diety.