Odchudzanie!

Witam jestem dziewczyną ze szkoły średniej mam 163 cm wzrostu i 56-57 kg, ćwiczę codziennie jazda rowerem bieganie i różne programy treningowe, mimo to dalej moje ciało jest straszne jem regularnie , nie jem słodyczy, od jutra planuje przejść na dietę kopenhaska i dalej utrzymywać swoje ćwiczenia gdzie każdy cały trening to spalanie ok. 1000 kalorii, proszę o wypowiedzenie się na ten temat.