strpper jak na nim ćwiczyć

Witam, mam dość głupie pytanie kupiłam sobie stepper, ale nie wiem jak na nim ćwiczyć żeby schudnąć i jeszcze bardziej nie przytyć a co najważniejsze żeby mi zaczynał znikać cellulit. Ktory mam od kostek po pośladki :(. Zanim go kupiłam czytałam że jest super i daje efekty,ale jak chodze ok 15min na nim to spalam tylko ok 30kcl.

A najgorsze jest jeszcze to w nim,ze licznik mi co jakis czas przerywa i nic nie liczy, a mam go dopiero tydz i juz sie psuje:(

W moim licznik przestaje liczyć, kiedy krok nie jest pełny tzn. do samego dołu. Zobacz, może u ciebie jest tak samo. Zajęcia sportowe nie pomagają spalić tak wielu kalorii, jak to sie powszechnie uważa, chyba że sa bardzo intensywne. Z czasem jednak nabierzesz kondycji i zaczniesz ćwiczyć dłużej.

W moim tak samo jest kiedy pelnego kroku nie ma,ale niestety to nie jest to :(. To w takim razie jak zaczac cwiczyc zeby wiecej kcl spalac ? I jak na nim stac zeby byly efekty? Pelna stopa i pelne kroki robic?

nie kuwa, zejdz z niego i sie nie ruszaj i spalisz 2 x tyle kalorii. .ludzie skad wy sie beirzecie z kosmosu? niedlugo beda pytanie, jak chodzic, czy ruszac z prawej czy lewej nogi?! bezmózgi!