Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Ćwiczenia na nogi

Przez Gość gość, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Może ktoś mi polecić ćwiczenia na nogi i wewnętrzną stronę ud. Zależy mi na tym by były sprawdzone :-)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Przysiady ze sztangą, wykroki etc. A na przywodziciele - przywodzenie na maszynie, czy na bramie, zależy od wyposazenia siłki.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Wandalik   

Gość Wandalik
Napisano
Na nogi?? Hm?? Może tu znajdzie się odpowiedź: http://www.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-schudnac-i-miec-plaski-brzuch,id,t.html Co sezon na świecie pojawiają się kolejne diety cud, które oferują szybkie schudnięcie. Nie zawsze jednak szybkie schudnięcie oznacza zdrowe i skuteczne schudnięcie ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gośćula   

Gość gośćula
Napisano
basen !! bieganie w wodzie!

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
to sa najlepsze cwiczenia na nogi i posladki przy okazji- https://www.youtube.com/watch?v=uepUJmtm6zw. Miom zdaniem mega mocne, czasami cwiczę je z obciążeniami na nogi. Polecam cwiczyc 2-3 razy w tyg, a między czasie cardio- bieganie, lub rowrek. Po dwóch miesiącach efekt murowany. A do tego dieta!!!!!

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×