Jak zerwac z uzależnieniem?

każdy stres,niepowodzenie zyciowe zajadam.Jak sobie z tym poradzić?

up

Tez to miałam... Nie da się oduczyć tego od razu, rób male kroki. W takich momentach naucz się jeść coś bardziej zdrowego. Zajadaj się owocami, warzywami do woli (radze się zaopatrzyć w zdrowe przekąski, żeby te mniej zdrowe nie korcily). Duuzo pij, oszukuj własna psychikę. Lepiej wypełnić żołądek w połowie płynem, woda niż wpakować paczkę ciastek.

zajadaj na poczatek tym co nie zawira ani cukru ani mąki bo to uzaleznia najbardziej. a nawet jak zjesz worek marchwi to nie przytyjesz

Miałam identycznie... najlepszą metodą były dla mnie: pomidory, ogórki i sałata lodowa. Jadłam te trzy rzeczy nawet na kilogramy, a mimo to nie tyłam.

Myślę, że warto wybrać się na terapię uzależnień. Dobrą kliniką leczenia uzależnień jest http://medox.org.pl/ . Możecie tu zajrzeć w razie potrzeby, a na pewno uzyskacie specjalistyczną pomoc.