Ćwiczenia ujędrniające

Witam, przeglądalam wiele forum z ćwiczeniami na jędrne piersi i uda ale na każdym z nich jest inny zestaw ćwiczeń. Może któraś z was może mi polecić jakiś zestaw ćwiczeń, które skutecznie pomogą mi ujędrnić pupe i piersi w dwa miesiące. Zależy mi na tym,ponieważ próbowałam już standardowych sposobów czyli masaż skóry czy zdrowa dieta (wierze w naturalne sposoby nawet jeśli chodzi o leczeniule) ale niestety efektów nie widać. Proszę o pomoc :) Dziękuję z góry za pomoc :-) Pozdrawiam !