chce schudnąć wiecej ale nie wiem jak

Witajce! w ciągu niecałego roku moja waga z 75 kg spadła do 60 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym jeszcze zrzucić heh jak najszybciej jeszcze 5kg a waga stoi jak zaczarowana..:/ Poradźcie co robić? Jaka dieta ? Ponadto mam problem z masywnymi nogami, czy może znacie skuteczne ćwiczenia na nóżki-parówki ??? :)

znam- sprawdz bloga tej laski http://cellulitowadama.pinger.pl/

Na początek gratuluję już zrzuconej wagi :) A co Ci mogę poradzić? Przede wszystkim dołóż sobie 3x w tygodniu 30 min treningu cardio i licz kalorie. Nie wiem na jakiej byłaś diecie, ale dajmy na to, że na 1200 kcal. Musisz jeść różnie, np. w poniedziałek 1500, we wtorek 1000, w środę 1300, później 1200, po prostu, często zmieniaj, ale NIDY nie jedz mniej niż 1000!

Dzięki za radę ! Staram się jak mogę ale ta 5 na przodzie spędza mi sen z powiek...-) Ma ktoś jeszcze jakieś pomysły ?