Czy ktoras z was korzysta regularnie z sauny?

Jesli tak, to z jakiej, jak czesto i co ona daje. Prosze o odpowiedzi

ja, 2-4 razy w tygodniu po poł godziny do 40 - 3 sesje naprzemiennie - dwie parowe i jedna sucha, po których ide pod zimny prysznic, daje relaks, zniknęły mi rozstępy -- chociaż tutaj musze sprawdzić, czy to tylko sauna, czy sauna plus balsam plus dieta, no i ujedrnienie skóry:)

Ja uwielbiam parową, sucha nie dla mnie.... Przy parowej warto nałożyć odżywkę do włosów przed wejściem, oliwke na ciało.... Właśnie po takiej sesji mam super włosy i skórę... Parowa super wpływa też na drogi oddechowe i odporność... No i super relaksuje, ja uwielbiam :-)

A w ktorej saunie spala sie kalorie?

W suchej i parowej.Sauna zmusza organizm do większego wysiłku i dzięki poceniu się usuwa z organizmu toksyny i odblokowuje zapchane pory.Poprawia się też wygląd skóry i cellulit się zmniejsza a piersi robią się bardziej jędrne jeśli korzysta się z zimnego baseniku po wyjściu.

up ! Jak często saunujecie ?

3 x w tygodniu. Zazwyczaj po siłowni. Korzystam tylko z suchej, parowa mi nie odpowiada.

Ja systematycznie raz w tygodniu przez cały rok.