Duzo zjadłam?

Mam 15 lat. Oto mój wczorajszy dzień: -kromkę chleba pszennego z masłem i szynką, -małą słodką bułkę z jagodami, -jogurt jogobella, -miseczka pomidorowki, -1,5 nalesnika z serem.

Chyba zapomnialas zjeść cos na kolacje, ja tu widzę śniadanie, drugie śniadanie i obiad... Czy dużo - nie, malo/wystarczająco

dużo nie, ale bez sensu - dobra z tego jest tylko pomidorówka o ile własnej roboty i nie na kostkach rosołowych

Nie wiem ile ważysz i mierzysz, więc nie wiem czy dużo, czy mało, ale uważam, ze nie o ilość tu chodzi, ale, o jakość; trochę dużo węglowodanów; w każdym posiłku biała mąka i brak warzyw. Kanapka z szynką może być, ale do tego jakiś pomidor, ogórek itp. Jagodziankę, czy naleśniki z serem od czasu do czasu możesz zjeść, ale nie koniecznie jednego dnia Jogurt – lepiej zjedz naturalny i dodaj sezonowe owoce, jak już musisz możesz dosłodzić miodem Zupa ok, ale za mało na obiad, jakieś mięsko, albo ryba by się przydały A na kolacje proponuje jajecznicę, serek wiejski + warzywa.