jak schudnąć ? :(

tutaj ale no postanowiłam założyć nowy ;) Mam 17 lat, mam 176 wzrostu i ważę o jakieś 30 kg za dużo....:( Bardzo bym chciała schudnąć ale nie wiem jak się do tego zabrać....moje życie to tragedia. Proszę was pomóżcie mi...może macie jakieś sprawdzone sposoby na zrzucenie wagi :) Nie chcę się z tym męczyć przez całe życie....liczę na waszą pomoc i pozdrawiam :) :*

Ucięło mi zdanie na początku ale no nieważne...

Pij codziennie rano wodę z octem jabłkowym i pij dużą szkankę wody duszkiem a zawsze kiedy zgłodniejesz pij wodę dobrym sposobem jest uświadomienie sobie że jak coś zjesz lub tego nie zjesz za 10 min bedziesz się czuła tak samo tylko z dodatkowymi kaloriami :C Zapraszam na bloga :* othercolorsoflife.blogspot

Dzięki za radę spróbuję tak robić :)