1 dzień ćwiczeń i nie dałam rady

Sierpień 13, 2015

Miałam ułożone ćwiczenia z mel b cardio, brzuch i pośladki . Zrobiłam z cardio 7 min a brzuch i pośladki po 4min. Nie dałam rady całego i jestem załamana. Chyba zaden trening nie jest dla mnie!

Sierpień 13, 2015

No i fajnie, będzie Ci łatwo zauważyć postępy. Rób ten trening dalej, jak nie będziesz dawać rady, to maszeruj w miejscu, i przyłączaj się znowu do ćwiczących jak odzyskasz siły. Ani się obejrzysz aż dasz radę zrobić cały.

Sierpień 13, 2015

A, i pamiętaj, że trening jest efektywny wtedy, kiedy wiąże się z wysiłkiem. Jeśli mogłabyś zrobić ten trening z palcem w d* nie przyniósłby efektów, tak więc jak najbardziej jest to trening dla Ciebie! Po prostu nie poddawaj się, postępy wymagają czasu ale na pewno będą!