dieta na mase

czy to dobra dieta? http://pokazywarka.pl/dietanamase/ http://dietatopodstawa.com.pl/masa/przykladowa-dieta-na-mase-miesniowa/

Jak bedziesz cwiczyl po 3 godziny dziennie to tak.Jak pojdziesz kilka razy w tygodniu na silownie to nie ma sensu. Moim zdaniem te diety na mase to dno.Ja jestem weganinen,nie jem miesa,nabialu,jajek a biegam,chodze na silownie i jest dobrze.A wedlug tej diety co podales powinienem byc chudym patykiem.