Przemęczenie?

Witam was, dziewczyny i proszę o jakieś wsparcie :(. Od kilku tygodni mam problemy ze wstawaniem z łóżka, ból głowy, kompletny brak energii życiowej. Mimo, iż mój 5-miesięczny syn przesypia całe noce i teoretycznie powinnam się wysypiać, w ciągu dnia czuję się jakbym dostała obuchem w głowę. Wszystko przechodzi wieczorem, budzę się z letargu, mija ból głowy i wieczne poddenerwowanie :(. Jak sobie poradziłyście z takim stanem?

tez tak czasem mam ale po poludniu,rano fajnie sie czuje po południu jakies załamanie, a wieczorem tez ok, nie wiem dlaczego chyba u mnie cisnienie.

A ja odwrotnie :( z rana jak żywy trup

Dla mnie 4-5 miesiac byl naprawde najgorszy i najkoszmarniejszy myslalam ze zwariuje z nowymi obowiazkami i usiedleniem przy malej. Pociesze Cie ze bedzie lepiej

ja z rana do d**y w w polodnie lepiej i na wieczor tez padam,totalny brak energii ,wcinam za dwoch ,chce mi sie spac i plakac

Zrób morfologię i poziom żelaza zbadaj. Przy niedoborze są takie stany. Wiem bo sama odczuwałam ciągłe zmęczenie dopiero jak porobiłam wyniki to się wyjaśniło.

To ja jeszcze poradzę poziom kontrolę poziomu witaminy D. U mnie żelazo było ok - witamina D tragicznie nisko.

Może masz anemię? warto zrobić badania. Mi pomaga w takich sytuacjach wysiłek fizyczny, może warto również zmienić nawyki żywieniowe? Na stronie http://ginkofar.pl/pamiec-i-koncentracja/dieta-dla-mozgu możesz przeczytać co nieco o diecie dla lepszej poprawy samopoczucia.

na energie, brak sił witalnych najlepsze: ashwagandha- indyjski korzeń witanii,

Ja w ostatnich miesiącach też czułam się przemęczona, zamulona i ospała. Miałam spore kłopoty ze snem i już myślałam, że jakaś depresja mnie łapie, ale sprawa się wyjaśniła. Doszły mi do tych dolegliwości jeszcze skurcze łydek w nocy i zaczęłam brać magnez. Po 2 tygodniach brania chela-mag b6 przestałam mieć skurcze, a po kilku kolejnych zdecydowanie poprawił mi się sen, dzięki temu mam dużo więcej energii :)