ile to mogło mieć kalorii..? ehh

musiałam dzisiaj zjeść obiad z wszystkimi.. miałam dwie łyżki ziemniaków, zjadlam tylko trochę, nawet nie połowę jednej łyżki. do tego byly dewolaje.. pietruszka i masło zawiniete w schab, usmażone w panierce a potem usmażone. cała panierke zdjelam i zjadlam tylko to na czym nie było żadnej panierki. ogółem zjadlam bardzo mało ale boję się, że od tego przytyje.. jak mam to spalić? ćwiczę codziennie ale dziś czuje, ze musze poćwiczyć bardziej....