Jak nabrać samodyscypliny

Odkładam wszystko na ostatnią chwilę, potem stres, że nie zdążę, a mimo to robię to notorycznie. Mam już dość. Brałam wolne w pracy , a w tym czasie nic co miałam załatwić nie załatwiłam. Nie robiłam zupełnie nic. Nie wiem jak temu zaradzić.