jaka kawa zbozowa czy zwykła?

Witam, chciałabym dowiedzieć się troszke o kawie zbożowej, ponieważ wyczytałam, że zwykła kawa zatrzymuje sól w organiźmine i sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej, choć nie wiem czy to mi grozi bo piję kawe pół na pół z mlekiem. Ale wracając do zbożówki, jak to jest? wyczytałam, że przyspiesza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej ale za to ma wysoki IG co szybko powoduje uczucie głodu no i ma duzo curów w sobie. Bardzo prosze o odpowiedż jak mogę na to patrzeć co do zbożówki i takiej "mojej kawy pół na pół z mlekiem" która bardziej tuczy? :)