5kg w tydzień?

Witam, chciałbym prosić o radę, mam 18 lat i postanowiłem w końcu schudnąć. W styczniu ważyłem 106kg (przy wzroście 175cm) teraz ważę coś w okolicach 62-70kg i mam pytanie, co zrobić żeby się szybciej załatwiać, dużo czytałem na ten temat i nic nie działa. Załatwiam się około raz na tydzień. I w tydzień przytyłem około 5 kg troche więcej jadłem, troche bez limitów, no ale aż tak? Proszę o pomoc.

idź do lekarza skoro raz na tydzien sie zalatwiasz, to nie jest normalne...

Lekarz, albo czopek glicerynowy. Ale lekarz to lepsze rozwiązanie.

raz na tydzień to jakaś masakra! a jeżeli chcesz się odchudzać to z głową, np na https://portal.abczdrowie.pl/diety-od-a-do-z jest wszystko spoko opisane. może lekarz by Ci pomógł? już sam nie wiem.