Jak dotrzymać postanowień noworocznych

Hej, pewnie jak większość ludzi mam noworoczne postanowienia związane z utratą wagi :):) chciałabym zrzucić 5-10 kg, ale nie za bardzo wiem, jak się za to zabrać. Próbowałam już tysiące diet i wszystko na marne, wytrzymywałam najwyżej dwa tygodnie. Ma ktoś jakieś sprawdzone patenty na dietę?

Proponuję przede wszystkim troszkę cierpliwości i racjonalnego podejścia do diety. Nie ma nic takiego jak dieta cud, która w ciągu 2 tygodni sprawi, że staniemy się od razu szczupłe. To jest proces, który musi trwać (zresztą tak samo jak tycie :/) Osobiście polecam stronę www.muscleboss.pl. Można tam sobie dopasować indywidualną dietę i program ćwiczeniowy, korzystając z porad darmowego trenera. Ja trzymam z nim dietę od połowy grudnia i nawet w święta się nie załamałam. Tylko pamiętaj: powolutku do przodu. Z dnia na dzień nic się nie stanie.

przede wszystki to chyba nie można sobie tych postanowień narobić za dużo... wybierz takie, które wiesz że mozesz wypełnić...

Ja też stosowąłam Foreverslim i jestem jak najbardziej zadowolona z efektów. W końcu udało mi sie przeroczyć przy odchudzani zaklęte wcześniej 10 kg

Zdecydowanie polecam Foreverslim.Wcześniej stosowałam inne tabletki ale nie przyniosły one oczekiwanego efektu.Dopiero po zastosowaniu Foreverslimu zmieniło się dużo i nie myślę tu tylko o spadku wagi.Foreverslim pozwolił mi na to abym tak zmieniła swoje nawyki żywieniowe abym w przyszłości nie miał problemów z utrzymaniem wagi.

Dieta jest ważna ale wiem po sobie trzeba przestrzegać kilku prostych zasad i do tego ćwiczyć. Czyli jeść regularne posiłki, nie za duże porcje, pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie i ograniczyć cukry i tłuszcze. A do tego oczywiście ćwiczyć. Na przykład biegać i kupić sobie jakiś sprzęt do domu http://profitness.pl/6-wioslarze#/ wioślarza czy rower stacjonarny. I oczywiście być systematycznym. Bez ćwiczeń nie schudniesz tak jak trzeba, a to wiem po sobie.

podobno postanowienia, które mamy realizować od nowego roku to te, które najbardziej nie wypalają ;) ja zaczęłam po prostu z dnia na dzień, ot tak, od jutra, beż żadnych konkretnych terminów. w sumie schudłam 18 kg, teraz pracuje nad wyrzeźbieniem sylwetki. sama redukcja trwała jakieś 3 miesiące. odpowiednia dieta i ćwiczenia no i odniosłam sukces :) brałam też jednocześnie tabletki iqgreen, żeby jednak trochę szybciej to szło :)

Jak? Trochę samozaparcia i pomoc psychologa. Mi to dało dużo i dlatego zdecydowałam się na dietę cambridge bo tam współpracuje się z fachowcami różnych dziedzin.