waze 150 kg ratunku

Czy jast w toruniu jakas grupa wsparcia albo cos takiego jakis klub fitnes gdzie moglabym cwiczyc bez wstydu a moze ktos z was taz ma problem z otylascia prosze o pomoc

Toż to choroba. Od razu dzwoń do dietetyczki i zamów osobistego trenera.

A gdzie tego trenera a spotkania u dietetyczki nic nie daja

otyłośc jest w głowie. nie wiem jaki jest twój problem ale to nie dietetyczka jest potrzebna a zajrzenie do własnej głowy i odpowiedzenie sobie na pytanie dlaczego jesz skoro nie jesteś głodna? co powoduje że sięgasz po jedzenie częsciej niż jest ci to potrzebne? jeżeli to jakieś stresy to co jest źródłem tych stresów itd itd.

Zacznij pić - mi pomogło ;)

Osobistego trenera możesz zamówić na siłowni. On też potrafi doradzić z nawykami żywieniowymi :)

polecam http://free.amciu.com/news.php

a co jej pomoże "osobisty trener". jedyny trening jaki może przy 150 kg wykonać to spacer. i to wlasnie trzeba robic. pol godziny spaceru dziennie i dieta. tylko żeby utrzymać dietę to sobie trzeba poradzić z tym co się ma w głowie. znaleźć jakichś pozytywnych ludzi ktorzy cię będą motywowali i z nimi się kontaktować. ograniczyć kontakty z "toksycznymi" ktorzy ci mówią że ci się nie uda i ciągną cię na dno. dużo pracy przed tobą i samemu będzie trudno. będziesz miała na pewno "potknięcia" i wiele razy "zgrzeszysz" ale ważne zeby się nie poddawać.

A jest ktos z torunia kto ma przetarte szlaki kto wie gdzie sie udac kto moze mnie wesprzec porozmawiac doradzic a ja naprawde probuje jesc zdrowiej ale wtedy slysze od meza ze jem jak krolik albo krowa co je zielsko wyc mi sie chce

do goscia chcacego schudnac ze 150kg - napisz swojego mial napisze Ci prywatna wiadomosc :)

Nie lepiej nie bo zapewne jakies bezecenstwa wolalabym na forum

Ok napisz mi swojego odpisze

ja sie nie narzucam swojego miala na forach nie podaje jesli chcesz pomocy dobrej rady podaj kontakt jesli nie nic nie szkodzi nie nalegam