Chudnę ale nie z brzucha

Hej dziewczyny, mam taki problem: jestem na diecie, jem 400kcal mniej niż potrzebuję, nie jem słodyczy ani fast-foodów, trenuję, niby schudłam w 4miesiące 6kg ale w talii mam ciągle tyle samo... Co może być przyczyną? Jest jakiś sposób żeby zacząć spalać z brzucha?

Na mnie podziałało to, że ostatni posiłek jadłam o 17. Mój dietą bo jedzenie 1600 kcal i codzienne marsze. Wcześniej ostatni posiłek jadłam o 19.30 i było tak samo: cm leciały z całego ciała, prócz brzucha.

400 kcal to głodówka, jesteś niedożywiona, rozwalisz sobie metabolizm. głodujące dzieci w afryce też mają duże brzuchy.

a jeśli jesz tak od czterech miesięcy to już zjadasz wlasne mięśnie . ogarnij się, bo robisz sobie straszną krzywdę.

Autorka dostarcza 400 kalorii poniżej zapotrzebowania, a nie 400 kalorii;). Może spróbuj uwzględnić w treningach mięśnie brzucha i pleców tak żeby wpłynąć na prawidłową postawę. Mi pomogło pływanie na grzbiecie, także grzbiet żabką. Wprawdzie nie schudłam ani grama ale cm ubyło w talii. Teraz leczę kontuzję i hula hop tylko kręcę. Spodziewam się dalszej poprawy;)

Nie martw się, brzuszek to najlepsze miejsce na odkładanie sie tłuszczyku a co za tym idzie najtrudniej z niego zgubić. Jak ktoś wcześniej napisał do ćwiczeń dołącz abs aby wzmocnić i ukształtować swoje mięśnie. I najważniejsze brzuszek robimy w kuchni samo odjęcie kcal nic nie da jeśli makro nie będzie dopasowane do twoich wysiłków. Nie opisałaś dokladnie co jesz w ciagu dnia i co ćwiczysz więc trudno zgadnąć gdzie tkwi problem

Otyłosc brzuszna to otyłosc hormonalna, sprawdz, czy nie masz insulinoopornosci, albo czy z jajnikami wszystko w porzadku

Już się dawno przyznali wynalazcy otyłości brzusznej, że to ściema była w celu wyłudzenia kasy na badania nad nieistniejącą dolegliwością. Chorobą nazwano naturalne zjawisko. W grę wchodziły miliony euro i robota na kilka ładnych lat"badawczych". Cóż ziarno zostało zasiane i kłamstwo żyje własnym życiem.