Walka z nałogiem masturbacji

Hej, jak w temacie. Mam 19 lat, od mniej wiecej roku walczę z masturbacja. Nie chce tego robić, wychodze z zalozenia ze do tego potrzebna mi tylko ręka i łącze internetowe, a zeby zdobyc ukochana kobietę potrzeba wielu innych wartosci. Niestety, kobiety mnie olewaja to prowadzi do masturbacji. Od nowego roku zrobilem to 13 razy. W okresie od połowy października do 31 grudnia 29 razy. Kiedys potrafilem 3 razy dziennie. Najgorzej jest nocą gdy nie moge zasnac, te 13 razy w tym roku to właśnie taka sytuacja. W tym wczoraj, 3 razy pod rząd.. Dlaczego z tym walczę? 1. Wierzę w Boga i jestem katolikiem 2. Brak masturbacji pomaga mi na cerę i nadmiar sebum 3. Po masturbacji jestem psychicznie zniszczony 4. Pomaga mi to w kontaktach z kobietami. Moja rada: walczcie i nie poddawajcie sie porazkami. Moje pytanie: Co moge zrobic aby zasnac i nie dopuścić się tego czynu?

ćwicz, tak długo aż będziesz zmęczony..kup sobie sztangle i podnos leżąc, czytaj jakieś książki które by cię pochłaniały, interesowały..żeby nie myślec o seksie, wierz mi ze da się...starczy ze wytrzymasz dłużej niż miesiąc i potem będzie ci żal tego czasu by znów to zrobić, zawsze gdy ci sie chce modl się, możesz też sobie pomyśleć ze Bog patrzy na to co robisz..i skutecznie cię to zniechęci

http://f.kafeteria.pl/temat/f4/decyzja-zapadla-i-jestem-jej-wierny-musze-sie-wam-pochwalic-p_6426119 Zajrzyj na ten wątek!!

Poczytaj sobie to(strona 41): http://www.druk-pl.com/progresywnie/zdrowie2/Kepinski_Antoni_-_Z_psychopatologii_%BFycia_seksualnego.pdf

Pobierz obie też to: http://onanizm.pl/index.php?/topic/2791-minuty-medytacje-dla-anonimowych-erotomanw-na/

Poczytaj sobie skrypt: http://onanizm.pl/index.php?/topic/2791-minuty-medytacje-dla-anonimowych-erotomanw-na/

http://wyslij-plik.pl/4890/MINUTY.rtf

współczuję, ale raczej wiary w zasady katolickie, to może zniszczyć życie. a tak poza tym albo powalczysz z popędem albo go pozostawisz jak Bóg chciał w spokoju :-P