Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

mooncloud

Szpagat, jakie dobre ćwiczenia?

Przez mooncloud, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

mooncloud    0

mooncloud
Napisano

Jestem bardzo słabo rozciągnięta, postanowiłam, że aby stać się bardziej gibką będę rozciągać się do szpagatu. Może ktoś już to robił i poleci mi jakieś ćwiczenia, oraz ile razy w tygodniu się rozciągał i ile czasu trwało?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

martyna317    0

martyna317
Napisano
Wiesz co rozciągać trzeba się codziennie. Polecam Ci taśmę do rozciągania http://profitness.pl/lateksowa-tasmy-do-rozciagania/119-lateksowa-tasma-do-rozciagania.html oraz zwykłe ćwiczenia rozciągające. I trzeba do tego naprawdę się przyłożyć bo mięśnie szybko zastają się. Nie robiłam szpagatów ale rozciągałam się to znam to z autopsji.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
martyna317 wyp***laj SPAMERZE!

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Izka1989    0

Izka1989
Napisano
szpagatu bym nie zrobiła, no może jakbym była bardziej rozciągnięta. Dużo ćwiczę, ale wolę inne rozciągające ćwiczenia. Podziwiam osoby umiejące zrobić szpagat

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×