mel b a koniec połogu.

Witam wszystkich. Chcialam sie dowiedziec czy ćwiczenia z mel b dobre na zrzucenie kg po ciąży? W styczniu ur a w połowie lutego połóg się kończy i chciałabym rozpocząć jakies ćwiczenia.zostało mi jeszcze ok 5kg by wrócić do dawnej wagi choć nie ukrywam, że będzie próbować zejść jeszcze niżej. Dlatego bardzo proszę o radę ,wskazówki ,pomoc. Z góry dziękuję

Zapomnialam dodać ze najwięcej chce zrzucic z brzucha i uda, a przy tym wszystkim zeby cialo nabralo jędrności a nie sam celulit i trzęsące cialo

Mnie i mojemu koledze ćwiczenia z Mel B pomogły wzmocnić ciało. Podstawą jednak musi być mądra dieta (nie mylić z odchudzaniem przez ograniczenie kalorii).

Poki co jem wszystko gotowe i zero słodyczy jako to podczas karmienia.

Czy ćwiczył ktoś z mel b po ciąży?czy lepiej wziąć kogoś innego?

Ja z mel b ćwiczyłam tylko posladki, ale krótko, bo trening jest wyjątkowo lekki. Ja polecam skalpel chodakowskiej na początek. Ćwiczenia są statyczne, ale poziom trudności jest odpowiedni i po treningu czujesz wszystkie mięśnie. Po skalpelu mozesz wybrać jakiś cięższy trening, ale na początek na razie wystarczy skalpel :)