Jaka dieta skuteczna na zrzucenie 8 kg?

Musze schudnac jakies 8 kg, jestem weganka, tak wiec mieso i produkty mleczne odpadaja. Jaka diete polecacie na schudniecie szybkie np w miesiac jakies 8 kg, max w 2 mc? Czytalam o diecie jablkowej, ze przez tydzien je sie tylko jablka, dziala? Nie polecajcie tu zadnych tabletek itp!! reklamy nie w moim temacie!!!!

pij świeże soki warzywne i owocowe (najlepiej robione samemu), różnego rodzaju koktajle i smoothies (duzo przepisow w interncie) są pyszne i zdrowe i zrezygnuj z potraw ciezkich najlepiej wszystko lekkostrawne na kolacje tarta marchewka z jablkiem, ogorki, kapusta kiszona, duzo duzo wody i zielonej herbaty, kisle tez są super ;) ja tak schudlam 12kg pozdrawiam i nie zagladzaj się bo bedzie efekt jojo ;)

Głodówka w 10 dni schudniesz 8 kg

do gosc z 1:20 a na obiad co jadlas? Te smoothie to w blenderze robic? czy sokowirowke? 12 kg to duzo, super w jakim czasie tak duzo schudlas??Dziekuje za rady:)

goscwkosc: patrz na siebie marokinie i wal dalej, bo zadna cie nie chce.

Ja głodówek nie polecam, sama stosowałam i później miałam nawrót wagi;/ więc nigdy więcej.... A teraz jem regularnie i przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl dzięki niemu udało mi się schudnąć 16kg w 2 miesiące;)