Ile mozna schudnąć w miesiąc?

Ważąc wyjściowo ok. 64 kg - ile można schudnąć w miesiąc w miarę zdrowo - mogę jeść mało, ale stricte głodówka nie wchodzi w grę. Wiem, trochę głupie pytanie, bo każdy jest inny i prowadzi inny tryb. Ale chciałam tak sobie dla porównania - ile udało się Wam schudnąc w miesiąc i jaka metodą? Acha, żadne tabletki, suplementy w grę nie wchodzą - więc raklamującym dziękuję.

no nic, ponieważ brak odpowiedzi, to chyba muszę po prostu przetestowac na sobie :-) Plan - dieta SB, ale bez nabiału. Zobaczymy

Hej. Ja tez walczyłam z kilogramami, ale spróbowałam suplementu leku Adi pex i pomogło 16 kilo w 3 miesiące, kilogramy nie wróciły. Jestem zadowolona nie musze się martwić że wyglądam jak wieloryb. Piszcie udziele informacji dag.2508@o2.pl

ja miałam diete która zakładała rezygnowanie z weglowodanów po godzinie 16. Kolacja też bardzo skromna, same białka praktycznie. Zrezygnowałam z fast foodów. Chipsów itd. Do tego suplement Slimcea i ładnie schudłam. Bodajże 14kg w 12 tygodni.

hej, zapraszam na moj kanal na yb. Przedatawiam moja metamorfoze. zieki zdrowemu odzywianiu i cwiczeniom troche sie zmienilam https://www.youtube.com/watch?v=v5rtqYI5bIQ

Zdrowo 0,5-1 kg na tydzien

Ja schudłam 5 kg w pierwszym tygodniu - ale miałam ponad 20 kg do zrzucenia, więc te pierwsze kg spadły bardzo łatwo, w większości to była nagromadzona woda. Potem przez kolejne 3 tygodnie nie schudłam zbyt wiele - z tego co pamiętam jakieś 2 - 3 kg. Ale jak sama piszesz, wszystko zależy od osoby. Odchudzałam się dietą 17-dniową

ja tak optymalnie to chudłam bez niczego 4 kg na miesiąc ale chciałam szybciej no i szukałam jakiegoś podkręcacza metabolizmu;) znalazłam wtedy tabletki iqgreen i z 4 kg zrzucałam 6 więc różnica była zauważalan;)

Matko, jak mnei ten szeptany marketing denerwuje. Na pewno nie kupię niczego co ktoś "reklamuje" na forum, zero wiarygodności

jaka diete polecicie na brzuch ? mzoe sb? a jeszcze jaka?????

Jak będziesz regularnie ćwiczyć to 1 kg lub dwa na pewno zrzucić powinnaś. Oczywiście jak nie będziesz się objadać. Polecam bieganie i ćwiczenia na przykład z piłką do ćwiczeń Fitspire http://www.actimed.pl/pilka-do-cwiczen-fitspire.html Dają dobre efekty na nogi, uda i pośladki. Tak myślę, że tu nie chodzi o schudnięcie, bo możesz ważyć tyle samo ale o poprawie wyglądu ciała.

Ja w miesiąc schudłam 8kg;) ale to tylko dzięki Afrykańskiemu Mango http://szczupla-kobieta.pl wcześniej ciągle jadłam czułam się ciągle głodna,dzięki niemu mój apetyt się zmniejszył,dzięki czemu chudnę;)