ktos z was ma tzw pszeniczny brzuch

chodzi o to ze jak zje pare dni w tyg chleb to nic nie rosnie oprocz brzucha doslownie go wywala? ja tak mam, masakra, przestalam jesc i normalnie czuje sie jakby lzej

węglowodany tuczą

Ja codziennie jem przynajmniej 4 kawałki chleba (razowy, sama piekę), do tego 5-6x w tygodniu albo makaron albo ryż albo kasza lub ziemniaki. codziennie czekolada lub jakieś ciastko. 2x w tyg piwo lub wino. mam 36 lat, ważę 57 kg przy wzroście 169 cm. jak to robię? Bieganie 2x w tyg po 8-12 km (tempo ok 7 min na 1 km) i raz w tyg basen póltorej godziny. aha jestem matką i pracuję na 3/4 etatu.

aha