nerwy, stres! brak apetytu

witam jak radzić sobie z nerwami ze stresem? spowodowane nie raz codziennością, facetem, kłotniami z nim.. moze poleci ktos ciekawa dobra ksiazkę jak sobie radzic ze staresem..

Eliminowac przyczyny stresu. Najpierw pogonic faceta. Potem powoli zmieniac swoje zycie. Cierpliwie ale konsekwentnie. Stres można zminimalizować, powtarzając sobie codziennie, iż najważniejsze są sprawy dotyczące życia i śmierci. Reszta- to pierdoły i pierdółki.

zadbaj o to by wprowadzic do swojego życia rutynę dnia codziennego - wstawaj, kladź się, jedz o określonych porach. Postaraj się tez wzbigacić swoją dietę o produkty bogate w magnez, żeby wzmocnić układ nerwowy. dobrze wchłania się np. tez zawarty w Piwniczance. Dodatkowo przed snem poświęciłabym chiwlę na relaksację i odpręzenie :)

ostatnio moja codzienność wyglada nie ciekawie... ponieważ lezę przez miesiac nie uruchomiona...z powodu kontuzji nogi ;/ przez co jedenym slowem dostaje na głowe;/ z nudą .. z myslami :( brak apetytu zwiazane z uczuciem zciśnietym zoładkiem :(

Tak dla poczytania, może kogoś zaciekawi, bo mnie zainteresowało http://przygoda-z-duchowoscia.blog.pl/

Przydałaby się wizyta u specjalisty... Ale tak czy inaczej warto na stres brać preparaty z magnezem. Osoby cierpiące na niski poziom magnezu często mają problem z zaśnięciem. Magnez ma uspokajający wpływ na nerwy. Niedobór magnezu powoduje niepokój, nerwowość i drażliwość. Najprostszą metodą na zatrzymanie magnezu w organizmie jest modyfikacja diety czyli wyeliminowanie substancji, które utrudniają wchłanianie i zatrzymywanie magnezu. Niestety, trzeba ograniczyć spożycie soli, cukru, kofeiny, alkoholu i tłuszczu. Bardzo dobre preparaty magnezowe robi Marfarm.

A gdzie te preparaty magnezowe Marfarmu można kupić?? Przydałoby mi się coś takiego.

Nie ma jednego uniwersalnego sposobu do walki ze stresem. Na każdego z nas działa coś innego. Innym pomaga czytanie książek, innym bieganie, spanie albo rozmowa z kimś bliskim. Zachęcam do przeczytania tekstu: https://portal.abczdrowie.pl/jak-radzic-sobie-z-nerwami

Niedobory magnezu ! http://enaturalnie.pl/witaminy/cytrynian-magnezu-proszek-250g-magnez-myvita_308.html

Ja kupuję magnez w proszku do rozpuszczania (taki drink antystresowy;)), piję codziennie i łapki przestały mi się trząść. Mam strasznie stresującą pracę ;/ Polecam kupować na stronie Marfarm, bo akurat mają sporą przecenę!

Preparaty magnezowe Marfarmu kupisz tutaj: http://marfarm.com.pl/produkty-1/mag365-magnez Są świetne!