Gość Karoli 199999999999 Napisano Luty 24, 2016 Czy podszas redukcji tkanki tłuszczowej powino sie pic bialko serwatkowe ? Mam 19 lat od miesiąca ćwiczę lecz nie widac efektów ,nie jestem jakas gruba waze 51 kg na wzrost 155 cm . Ćwiczę cardio i silowo . Słyszałam ,ze bialko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej czy to prawda? Obcielam kalorie ,ale nic . Jem omlety z maki kokosowej banana . Pije kefir z banana , jem ryz z kurczakiem, naleśnika ryżowa z warzywami i mozarellą. Jakie odżywki powinnam brac ? Co jesc ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
